\"\"

Rozvrhy lekcí

Aerobní sál

LEKCE 14:00-15:00 17:45-18:45 18:30-19:30 19:00-20:00
PONDĚLÍ     BOSU     KRUHOVÝ TRENINK
ÚTERÝ     TRX
 
STŘEDA        
ČTVRTEK      CVIČENÍ PRO ŽENY  
PÁTEK        
SOBOTA        
NEDĚLE TRX/KRUHÁČ      

 

CVIČENÍ PRO ŽENY

Skupinová lekce pro ženy zaměřená na posílení celého těla a problémových partií žen.

Je sestaveno jako formovací,posilovací,kardio trénink.

S využitím všech dostupných posilovacích a balančních pomůcek.

Vhodné pro všechny ženy bez rozdílu věku.

Instruktorka Jitka studená

 

 



BOSU

Posilovací,formovací cvičení

Lekce Bosu jsou složeny z aerobní části, ve které zahřejete tělo a efektivně pálíte

tukové zásoby a z

posilovací části, ve které posílíte svaly celého těla se zaměřením na problémové partie.

Instruktorky Jitka Studená,

 


 INTERVAL TRAINING

Intervalový trénink je druh fyzického tréninku, který kombinuje serie krátké a vysoké intenzity cvičení proložené odpočinkem.



Skupinová lekce