\"\"

Rozvrhy lekcí

Aerobní sál

LEKCE 16:45-17:45  17:00-18:00 17:45-18:45 18:00-19:00 18:30-19:30 18:45-19:45
PONDĚLÍ       KRUHÁČ     
ÚTERÝ POLE DANCE    POLE DANCE    TRX
STŘEDA         POLEDANCE  
ČTVRTEK            CVIČENÍ PRO ŽENY
PÁTEK    POLE DANCE   POLE DANCE    
SOBOTA            
NEDĚLE            

 

CVIČENÍ PRO ŽENY

Skupinová lekce pro ženy zaměřená na posílení celého těla a problémových partií žen.

Je sestaveno jako formovací,posilovací,kardio trénink.

S využitím všech dostupných posilovacích a balančních pomůcek.

Vhodné pro všechny ženy bez rozdílu věku.

Instruktorka Jitka studená

 

 



BOSU

Posilovací,formovací cvičení

Lekce Bosu jsou složeny z aerobní části, ve které zahřejete tělo a efektivně pálíte

tukové zásoby a z

posilovací části, ve které posílíte svaly celého těla se zaměřením na problémové partie.

Instruktorky Jitka Studená,

 


 INTERVAL TRAINING

Intervalový trénink je druh fyzického tréninku, který kombinuje serie krátké a vysoké intenzity cvičení proložené odpočinkem.



Skupinová lekce